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__ SHANSHUI - 8BIS RUE GODON, 92700 COLOMBES  - 06 11 79 09 92 - shanshui.taichi@gmail.com COURS AU PARC ET EN SALLE, COLOMBES, BOIS COLOMBES ET PARIS CONTACT
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Bienvenue sur ShanShui

 
"Soyez comme la montagne et bougez comme l'eau d'une rivière. Grâce à la pratique, les jambes développent des racines et l'on pourra se tenir stable comme une montagne.
Une main peut devenir dix mains, dix mains devenir mille mains, comme l'eau déferlante d'une rivière, qui peut nettoyer tout sur son passage"


Maître Tung Ying Jie, 1897-1961

Les 10 dernières nouvelles

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Chers toutes et tous, 

good news et à vos agendas

LE SITE POWERSPOT EST EN LIGNE !
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La grande nouvelle est arrivée: nous vous annonçons la publication définitive du site Internet de notre salle de sport !

Depuis le temps que l'on vous en parle, c'est maintenant à votre tour d'aller le visiter !

Notre concept de "Studio de développement physique et personnel" vous intéresse et vous voulez en savoir davantage ?
Alors rendez-vous sur powerspot.fr
Vous y trouverez la plupart des réponses à vos questions, et si certains mystères restent non élucidés alors envoyez un mail

à tristan.creance@powerspot.fr.


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Ouverture 27 Janvier 2020 du Powerspot,

4 avenue Pauline à Colombes

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Tristan sera là pour vous rencontrer , vous faire visiter, pour répondre à vos questions, pour vos inscriptions, réservations... toute la semaine.

Ses cours de coaching en musculation, cross training, TRX...au Spot 1, rez de chaussée du Studio débuteront la 1ère semaine de février.

Les cours du Spot 2, 1er étage du Studio débuteront dès le lundi 27 janvier avec Corinne

Des nouveaux cours débutants de Tai Chi Chuan au Powerspot,

les lundis soir et les mercredis matins

Des nouveaux ateliers de méditation Mindfulness/Pleine conscience, école Jon Kabat Zinn

ouvert à tous, débutants ou déjà pratiquants

les lundis fin de journée et vendredis midis

Tout sur les cours Tai Chi, Méditation, agenda, inscription

D'autres cours s'ouvriront en fonction des demandes à partir de 10 personnes, motivez vos voisins, amis ... 

Nous sommes en contact avec des professeurs Feldenkrais, yoga et Pilates, à suivre ...

2 cycles MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de 8 semaines, programme créé par Jon Kabat Zinn pour la réduction du stress,

 seront enseignés par Corinne au printemps et en automne.

Inauguration samedi 25 janvier à partir de 19h  pour les élèves de Corinne, amis du Tai Chi Chuan et leur famille.

Chacun apporte quelques choses à partager salées ou sucrées ou à boire, nous serons debout.

Merci de vous inscrire sur le lien doodle ci dessous

Lien doodle

A bientôt.

smile

Bien à vous.

Corinne

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Chers toutes et tous,
 

que vous soyez un visiteur de passage ou assidu du site,

un ancien ou peut être un futur élève, l'association ShanShui vous souhaite à tous d'habiter pleinement  cette nouvelle année 2020,

amour, joie, santé, projets et émerveillement !
 

Bienvenue pour cette nouvelle année aux élèves, anciens, nouveaux ou futurs !

Les cours de Tai Chi Chuan reprennent ce mardi 7 janvier,

Mardi 9h/10h30 niveau avancé 10h45/12h15 niveau intermédiaire au Powerspot 4 avenue Pauline, Colombes

Mercredi  20h30/22h niveau avancé, au Powerspot de Colombes 

Vendredi 17h30/19h niveau intermédiaire, Paris 75011

Samedi 9h/10h30 niveau intermédiaire et 10h30/12h niveau avancé au parc des Bruyères de Bois Colombes.
 

Nouveaux cours au Powerspot de Colombes dès le lundi 27 janvier 2020 !

Nouveaux cours de Tai Chi Chuan niveau débutant et de méditation "mindfulness", pleine conscience,

les lundis, mercredis et jeudis

lien vers agenda cours et inscriptions
 

Les stages de 2020 sont annoncés et vous pouvez vous y inscrire

Lien vers agenda stages et inscriptions

n'hésitez pas à me contacter au 06 11 79 09 92 pour plus d'infos,

ou à corinne.creance@gmail.com
 

Pour mes élèves avancés et pour tous les élèves avancés de notre école Famille Tung, à vos agendas:

la Master class de Paris/Neuilly sera le dimanche 29 mars,

Venez nombreux pour accueillir Master Tung Chen Wei en France et recevoir son enseignement si précieux.

smile

Bien à vous.

Corinne

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Démolition de l'avenue Pauline

Chers toutes et tous,

des bonnes nouvelles !

Je reviens de mes 9 jours intensifs du T.A.I (Teacher Advancement Intensive / Développement Intensif de l'Instructeur MBSR),
certifiée de mon diplôme d'instructrice MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction / Réduction du stress basée sur la pleine conscience).

Ce programme MBSR a été créé par Jon Kabat Zinn et encadré par "Brown University" à Providence aux Etats Unis et par L'ADM en France.

C'est avec une grande joie que je vous l'annonce et je remercie mes élèves de m'avoir permis de progresser sur le chemin de la Pleine conscience en suivant depuis 4 ans mes formations et retraites.

Je vais donc ouvrir des Ateliers de "Méditation pleine conscience" et des "Cycles MBSR" dans ma nouvelle salle,
en plus de mes cours débutants, intermédiaires et avancés  de Tai Chi Chuan .

L'autre bonne nouvelle !

J'OUVRE MA SALLE DE SPORT APRES 9 MOIS DE GROS TRAVAUX !

"POWERSPOT"

4 avenue Pauline, Colombes 92700


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Une passion, une famille, un concept, un lieu… et bientôt une ouverture !

Depuis le temps que l’on rêve de vous en parler, le moment est enfin venu pour nous de vous présenter notre concept :

Le Powerspot : une salle pas comme les autres, un « studio de développement physique et personnel ».

Une salle haut de gamme à taille humaine avec des cours totalement personnalisés, du coaching individuel ainsi que collectif, le tout encadré par des professeurs passionnés et qualifiés.

Vous voulez prendre soin de vous-même et progresser physiquement ? Nous serons la pour vous guider et vous épauler dans les meilleures conditions possibles !

Ouverture prévue pour Janvier 2020 !
Restez connectés au "Powerspot"  cliquez sur ce lien et inscrivez votre nom et adresse mail

Je donnerai mes cours au "Powerspot" dès janvier et je garderai aussi mes cours du samedi matin au parc des Bruyères de Bois Colombes et du vendredi soir à Paris /Parmentier.
 

Samedi  21 décembre sera le dernier cours de Tai Chi Chuan de l'année 2019 !
Vous êtes tous les bienvenus au parc des Bruyères de 9h à 12h.

Pratique festive, chacun apporte de quoi grignoter et boire au parc.
Tenues chaudes, bonnet, gros pulls, grosses chaussettes et thermos seront les bienvenus.
Si il pleut, nous irons dans la salle de l'école "La Cigogne".

A demain samedi au Parc des Bruyères,
ou à l'année prochaine pour ceux qui sont déjà partis ou qui n'ont pas la possibilité de venir au parc.

Je vous souhaite à tous de belles fêtes.
 

Bien à vous.

smile

Corinne

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Studio "Powerspot" 4 avenue Pauline, Colombes 92700


Chers toutes et tous,
 

je suis heureuse de vous retrouver !

Le planning de ces derniers mois a été bien rempli et positif.

 Un beau périple aux US de 3 semaines de pratique auprès de Master Tung Chen Wei ou l' entrainement a été intensif, vous trouverez les photos ci-dessus.

Une retraite Pleine conscience qui a été une très belle expérience personnelle et qui m'a permis d'acquérir des outils subtils et solides pour l’avancement sur la voie d'instructrice MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, école Jon Kabat Zinn).

GOOD NEWS

Les cours à Paris Parmentier ont repris depuis le 4 octobre : Cliquez pour plus d'informations sur le cours de Paris

Les cours au Parc des Bruyères de Bois Colombes ont repris depuis le 5 octobre.

C'est une bonne nouvelle, la mairie de Bois colombes m'autorise à continuer de donner mes cours au parc des Bruyères les samedis matins de 9h à 10h30 niveau intermédiaire et de 10h30 à 12h niveau avancé.

Les nouveaux élèves sont bienvenus dès 9h.

Autre bonne nouvelle, les cours au "Powerspot" de Colombes !

La reprise des cours en Dojo commence le mardi 5 novembre dans notre nouvelle salle de pratique au Powerspot.
L'adresse est au 4 avenue Pauline, Colombes, au pied de la station "Les Vallées" sur la ligne L.

Cours les mardis : de 9h à 10h30 : niveau avancé, et de 10h30 à 12h : niveau intermédiaire

Cours les mercredis de 20h30 à 22h : niveau avancé

J'ouvre un premier atelier "Méditation pleine conscience" les vendredis de 12h à 13h15

Me contacter si vous êtes intéressés en écrivant à shanshui.taichi@gmail.com ou par tel 06 11 79 09 92

Des nouveaux cours de Tai Chi Chuan débutants commenceront en janvier au Powerspot ainsi que des ateliers "Méditation Pleine conscience".

Plus d'infos ces jours ci ...

Les stages au Powerspot sont déjà annoncés Cliquez pour plus d'informations sur les stages

A bientôt à Colombes, Bois Colombes ou Paris !


smile

Bien à vous.

Corinne


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Parc des Bruyères - Bois Colombes

Chers toutes et tous,


je vous souhaite un très bel été ou que vous soyez !

Vous trouverez ci-dessous les photos de notre dernière pratique de la saison au parc des Bruyères de Bois Colombes.
Vous avez été nombreux à venir malgré les 42°C en juillet, bravo aux courageux !

Merci aussi pour vos attentions, petits mots et surprises qui m'ont touchée.
Merci Christian pour tes photos, merci Vincent pour ton montage et merci à vous tous pour le pique nique gastronomique qui a clôturé la pratique de manière festive !

Notre 11ème  saison de Tai Chi Chuan de Bois Colombes s'est clôturée et je remercie de tout mon coeur Annie Lévy, directrice à l'époque de l'Espace Schiffers de m'avoir ouvert ses portes en 2007.

Je remercie tous mes élèves qui me suivent, certains depuis le début, pour votre régularité, votre sérieux, votre bonne ambiance ainsi que votre confiance.
9 élèves en 2007 avec 1 niveau débutant, plus d'une centaine d'élèves en 2019 avec 3 niveaux, débutants, Intermédiaires et avancés !

"GRAND SCOOP"
Pour ceux qui ne sont pas encore au courant, je vous annonce que la nouvelle saison 2019/2020 s'écrira sur une nouvelle page professionnelle avec l'ouverture de ma salle dédiée au coaching sportif et aux pratiques de bien-être.
Mon fils Tristan, coach sportif diplômé d'Etat, gérera le lieu et encadrera la salle du rez de chaussée pour du coaching individuel ou en petits groupes en musculation et en Cross Training.
Le 1er étage sera réservé à la pratique du Tai Chi Chuan et à la méditation que j'enseignerai, et s'ouvrira également aux Pilates, Yoga, Feldenkrais...

La salle ouvrira au plus tard en janvier 2020 mais vous pouvez déjà aller faire un tour au 4 avenue Pauline à Colombes. Les travaux avancent bien et la façade est déjà visible de la rue.
Le local est au pied de la station Les Vallées (ligne L), dans un quartier piétonnier avec commerçants, bistrot, salon de thé et café. L'ambiance du quartier est très conviviale.


Je reviendrai vers vous courant septembre pour préciser les lieux de la reprise pour les cours de Tai Chi Chuan (octobre, novembre et décembre).
Les cours de Paris 11ème reprendront le 4 octobre à Parmentier de 17h30 à 19h.


Je pars ce dimanche 18 aôut pour une semaine de retraite silencieuse avec Saki Santorelli "Méditation pleine conscience",
pour mon diplôme d'instructrice MBSR (Mindfulness based stress reduced).
Puis je partirai aux Etats Unis auprès de Master Tung Chen Wei et de Master Tung Kai Ying du 30 août au 25 septembre.
Vous pouvez me joindre par mail : je pourrai vous répondre quand j'aurai une connexion.

Nous nous retrouvons début octobre. En attendant, pratiquez, pratiquez en solo, faites vous confiance ou pratiquez en petits groupes.
Sachez que d'ici la reprise en octobre, vous pouvez rejoindre des avancés qui pratiquent de façon conviviale le samedi et le mercredi à 10h au parc des Bruyères.
Je vous invite aussi à regarder les vidéos sur le site ShanShui qui seront un soutient.

Belles pratiques à tous

smile

Bien à vous.

Corinne
 


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Dernier cours de Tai Chi Chuan à Paris

Chers toutes et tous,
 

la fin de saison approche !

 

Vendredi 28 juin, c'était notre dernier cours de Tai Chi Chuan de Paris.

Merci à tous ceux, à toutes celles qui sont venus pour cette dernière pratique festive.

Vous avez été courageux avec les 38°C !!!!

J'ai été très touchée par tous les mots que j'ai découvert arrivée chez moi à l'intérieur de la belle carte que vous m'avez offert.

Merci à tous pour votre régularité et votre motivation.

Merci à Dominique, la directrice du lycée de nous ouvrir ses portes depuis 2 ans.

Merci à Nadège d'encadrer le groupe lors de mes déplacements en "Master class" et de s'occuper de toute l'intendance.

Nous nous retrouvons à la rentrée, au plus tard début octobre !
 

Du 1 au 5 juillet stage d'été au parc des Bruyères de Bois Colombes

"Matinées Tai Chi Chuan au parc "

3 niveaux, 3 horaires

Infos et inscriptions stage d'éte "Matinées Tai Chi au Parc"

 

Samedi 6 juillet, dernier cour au parc des Bruyères de Bois Colombes

10h à 12h pratique festive puis pique nique, chacun apporte une entrée un plat ou dessert ou boisson.

Vous êtes tous conviés à la pratique et au pique nique.

Elèves de Bois Colombes ou de Paris, anciens élèves de stage, de cours ou futurs élèves, venez nous rejoindre !


Bonnes vacances et bel été à tous ceux déjà partis.

 

smile
 

Corinne

 



 


Chers toutes et tous,

Prenez le temps de vous installer confortablement pour découvrir l'album photos ci-dessous du stage "Tai Chi Chuan et pleine conscience" du mois de mai.

L'Ardèche est une région encore sauvage et le Domaine du Taillé, un lieu magique.

Accueilli par un temps plutôt gris et venteux, jour après jour le soleil nous a accompagnés et le vent est tombé.

Nous avons donc pratiqué au "Petit Dojo" en intérieur et au "Dojo Nature" en plein air face aux Monts d'Ardèche.

Ce cadre merveilleux est idéal pour notre pratique du Tai Chi Chuan et de la pleine conscience, pour la concentration, le centrage, la connexion et l'émerveillement face à la nature et à son impermanence.
 

Venir à ce stage, c'est s'éloigner loin de la ville et des préoccupations habituelles et par une pratique quotidienne, c'est augmenter l’intensité de la pratique et prendre le temps d'entrer dans le monde de la sensation.

C'est un excellent moyen pour franchir un palier et pour optimiser sa forme physique et mental.

La pratique quotidienne est articulée autour de, la progressivité, l'alternance des pratiques, la prise de conscience, la proprioception et de la récupération. 

Pratique, en statique, en dynamique, en lenteur ou rapidité, à mains nues en solo ou en applications martiales à 2 , avec armes, en groupe, à 2 ou individuellement.

Cette densité de pratique progressive permet une adaptation de l’organisme, ce volume étant dosé adapté pour que tous puissent le suivre.

Le stage, c'est aussi fédérateur pour le groupe, c'et un plaisir de se retrouver autour d'un objectif commun, loin de la vie habituelle.

 C'est aussi se donner ce temps de ressourcement personnel, dans la pratique silencieuse et de se retrouver soi même.

 C'est le moment pour moi de transmettre des messages à chacun pour sa pratique et d'enseigner des bonnes habitudes de pratique.

C'est aussi apprendre à récupérer, à respecter les phases de repos, et le Domaine est le cadre idéal pour se reposer, faire une sieste, se baigner, lire et bien dormir.

Plusieurs études ont montré que la sieste permettrait d’améliorer la perception, la précision, la motricité, l’endurance.
Le sommeil est indispensable pour récupérer efficacement car il s’accompagne d’un relâchement musculaire spontané, d’une sécrétion accrue en hormone de croissance, et d’une régénération nerveuse.
 

Venir au Domaine du Taillé, c'est choisir de venir pratiquer dans un cadre exceptionnel, loin de chez soi pour ne pas être confronté à son quotidien, de partager ou pas son hébergement en tente, en yourte, en chalet ,en petite chambre, ou en suite.
C'est aussi de manger une nourriture succulente respectant un équilibre nutritionnel équilibré, avec une répartition homogène des glucides, lipides et protides à chaque repas.
C'est le plaisir des yeux dans ce cadre merveilleux, dans la présentation des plats et des tables avec bouquets de fleurs.
C'est être accueilli par Jean et son équipe si bienveillants.

Alors, rendez vous au prochain stage résidentiel au printemps 2020 ?

Un nouveau stage débutant/Intermédiaire s'ouvrira, revenez vers moi.

Bravo à tous ceux qui ont pu venir 

smile

Bien à vous tous

Corinne



 


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Tai Chi World Day 2019

Chers toutes et tous,

bravo aux élèves qui ont pu se rassembler, malgré les vacances, et pratiquer au parc des Bruyères pour le Tai Chi World Day !

Je suis heureuse de vous y voir et particulièrement Marie Annick, c'est bon signe, ton genoux doit aller mieux depuis ta chute.

Merci Camille d'avoir pensé à la traditionnelle photo.

Les cours ont repris ce mardi matin et la reprise a été tonique, une belle dynamique pour le début de notre dernier trimestre.

 Tuishou, Forme en 15 minutes, Kwai Quan et Tung Jia pour le cours avancé,

 Taiji Gong et Forme pour les intermédiaires avec pratique autour des subtilités "rotation du bassin et/ou rotation de la cage thoracique" dans les Taiji Gong, les Brossés, et,

 dans une pratique à 2 qui a permis d'être dans la sensation et d'affiner les perceptions.

A vos agendas ! 
 

Ce mercredi 8 mai, jour férié, il n'y aura pas de cours à l'Espace Duflos, célébration de la fin de la seconde guerre.

Vendredi 9 mai, le cours de Paris commencera  exceptionnellement à 17h et finira à 18h30.

Samedi cours au parc des Bruyères de 9h à 10h30 et de 10h30 à 12h.

La météo est annoncée pluvieuse, donc rendez vous à l'école de la Cigogne, si il pleut.
 

Grand Master Tung Kai Ying , le père de Master Tung Chen Wei, sera à Paris samedi et dimanche 18/19 mai.

Revenez vers moi si vous êtes intéressés.

La Forme, le Kwai Quan les Tuishou doivent être pratiqués pour aller en Master class.
 

Stage résidentiel en Ardèche du 19 au 24 mai.

"Venez découvrir notre magnifique lieu de stage, en pleine nature, face aux monts d'Ardèche !"

Lien vers Infos pour le stage en Ardèche

Lien vers le site du Domaine du Tallé en Ardèche pour réserver l'hébergement
 

Pas de cours de Tai Chi Chuan à Bois Colombes et sur Paris entre le 19 et 24 mai.

Remplacement du mardi 21 mai à l'Espace Schiffers par le mercredi 29 mai de 9h/10h30 et de 10h30/12h à L'espace Schiffers

Remplacement du mercredi 22 mai à l'Espace Duflos  par le dimanche 16 juin au parc des Bruyères de 10h à 12h.

Remplacement du  vendredi 24 mai à Paris par le mardi 4 juin de 17h à 18h30 ou le  jeudi 6 juin de 17h à 18h30, à voir ensemble.

Merci d'avoir lu jusqu'au bout.

Bien à vous tous

smiley

Corinne

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Stage résidentiel en Ardèche + Infos tel Corinne 06 11 79 09 92




 

Cher Maître, chers toutes et tous,



merci Master Tung Chen Wei pour votre "double Master class" du 31 mars 2019 à Neuilly.
C'est un grand honneur et toujours un grand bonheur de vous accueillir et de recevoir votre enseignement si subtile du Tai Chi Chuan à la source même de la tradition.
Merci à tous mes élèves présents.
Merci aussi à mes amis du Tai Chi Chuan pour leur venue, Dede de Los Angeles, Nancy du Vermont ainsi que Grace, les 2 Michèle, Pierrette, Reine, Véronique,  Eva, Hervé, Marie-Françoise, Philippe, Jean, Nicholas ...
Merci Nadège de nous avoir ouvert encore une fois les portes du magnifique gymnase, merci Caryl pour l'administratif et merci Vincent pour tes photos.
Merci à tous d’avoir donné le meilleur de vous même et "one more time", merci Master Tung Chen Wei pour la qualité de votre enseignement et votre générosité, vous avez beaucoup montré et expliqué, nous avons été gâtés ! Beaucoup de précisions, de corrections personnelles ou collectives qui vont permettre à tous de progresser, que ce soit dans la forme, le Kwai Quan, dans les Taiji Gong et particulièrement dans les Tuishou.

Et un "dernier" merci à tous pour vos plats préparés avec amour, et vins du terroir, ce fut un vrai repas festif que nous avons partagé tous ensemble.
Pensez à partager vos recettes et à me les envoyer pour les mettre sur notre livre en ligne :
http://www.shanshui-taichi.com/file/recettes_stage.pdf

Pratiquez, pratiquez et  encore pratiquez en attendant notre prochain rendez vous en mars 2020 (dernier dimanche de mars).
Ce sera la 7ème Master class de Master Tung Chen Wei à Neuilly.

J'invite tous ceux qui sont intéressés à me contacter à corinne.creance@gmail.com

Bien à vous

smile

Corinne


Chers toutes et tous,

A vos agendas !

C'est un honneur et une joie  de recevoir Master Tung Chen Wei depuis 2014, venez nombreux !

La double master class avec Master Tung Chen Wei, aura lieu ce dimanche 31 mars 2019 à Neuilly.

Pratique de 10h à 13h (heure d'été) + repas sur place chacun apporte un plat à partager ou une entrée ou un dessert...

Le rendez vous sera à 9h30 devant les grilles.

N'oubliez pas votre sabre.

La forme entière, le Fast (Kwai Quan) et Tuishou,  sont recommandés pour y participer.

 Lien inscription

Si vous n'êtes pas élève de Corinne, la contacter par mail à corinne.creance@gmail.com

Bien à vous tous et à bientôt 

smile

Corinne


ShanShui, association fondée en 2007
Siège social : 8bis rue Godon - 92700 Colombes
+33 (0)6 11 79 09 92 - shanshui.taichi@gmail.com

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